GERENCIAMENTO DO ESTRESSE

O trabalho de redução de estresse proposto pelo método consiste em aumentar o potencial da pessoa, e não em relaxamento, através de técnicas e conceitos de qualidade de vida. O estresse é justamente a defasagem entre a capacidade do indivíduo e o desafio que tem que enfrentar. Portanto, ao aumentar o potencial, uma mesma situação que anteriormente gerava estresse passa a não representar um desafio tão grande.

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Quer aprender a gerenciar o estresse no dia a dia e assim melhorar sua performance profissional, inteligência emocional e qualidade de vida? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Sua nova professora

Elis Borba

Formada em Direito pela Universidade Federal de Santa Catarina, mudou de carreira motivada por impactar a vida das pessoas, fomentando o autoconhecimento para que se tornem mais felizes e também agentes de um mundo melhor.
Já com mais de 10 anos de experiência como instrutora do DeRose Method, Elisangela fundou em 2014 uma escola no bairro Campo Belo, em de São Paulo, onde é diretora e dedica-se principalmente a consultorias e treinamentos personalizados.

Conteúdo do Curso

Módulo 1 - Introdução

Boas vindas

Módulo 2 - Técnicas Respiratórias
  • Reeducação Respiratória: aprendendo a utilizar a sua capacidade pulmonar; a utilizar a respiração para sedar, estimular ou estabilizar o organismo (especialmente o emocional); aumentar o nível de energia e vitalidade;
Módulo 3 - Técnicas Corporais
  • Técnicas de Limpeza do Organismo: irão proporcionar principalmente a limpeza dos intestinos, gerando um impacto imediato na secreção de hormônios de bem-estar, além de fortalecer a musculatura abdominal;
  • Técnicas de Flexibilidade: ao aumentar a flexibilidade do seu corpo, irá ganhar não apenas uma maior mobilidade e consciência corporal, mas também se tornará uma pessoa mais flexível, capaz de se adaptar às mudanças com maior facilidade;
  • Técnicas de Força: nosso trabalho não separa o ser humano em compartimentos isolados, ao trabalhar o físico, trabalhamos também o emocional, o mental e o intuicional. Portanto, ao tornar o corpo físico mais forte, através de técnicas musculares, a pessoa se torna mais forte, capaz de enfrentar os desafios que surgem a todo momento.
  • Técnicas de Descontração Muscular e Nervosa: tal como em uma noite de sono, esta técnica permite a assimilação do que foi treinado anteriormente, o que gera um progresso bastante rápido no aluno.
Módulo 4 - Relaxamento e Meditação
  • Técnicas de Meditação: a forma de tratar a meditação vai além da atenção plena, pois o objetivo não é apensa aumentar o foco e concentração no momento presente, mas principalmente desenvolver e aprimorar a intuição.
Módulo 05 - Boas Maneiras
  • Conceitos para Melhoria do Estilo de Vida
  • Bons relacionamentos
  • Boa cultura
  • Boa alimentação
Módulo 06 - Aula Prática de 20 minutos
  • Aprenda a colocar a teoria na prática
Módulo 07 - Encerramento
  • Estratégias para Gerenciamento do Estresse.

Para qual público é este curso?

Para quem busca qualidade de vida e alta performance profissional.

Para quem busca evoluir nas relações humanas, boas maneiras, boa alimentação, boa forma etc.

Para quem busca uma proposta de reeducação comportamental em prol da boa qualidade de vida.

Dúvidas mais Frequentes

Como assisto as aulas?

As vídeo-aulas gravadas são 100% online. Portanto, você pode consumir o conteúdo de onde estiver – basta ter acesso à internet. Ao se inscrever no curso, o aluno receberá login e senha para acessar a plataforma online de ensino, e lá serão entregues todos os conteúdos.

Quando as aulas estarão disponíveis?

Ao acessar a área de aluno você já terá acesso a todo o conteúdo do curso. 

Quantas vezes posso assistir as aulas?

Você poderá ver e rever as aulas do curso quantas vezes desejar pelo período de 1 ano (12 meses a partir da data compra). 

Tenho outras dúvidas sobre o conteúdo do curso. O que devo fazer?

Envie um e-mail para o endereço marketing@evolutioninstituto.com e um de nossos especialistas buscará resolver suas dúvidas.

Eu receberei algum certificado de conclusão?

Sim. Após concluir todas as aulas, um certificado de conclusão será disponibilizado na plataforma.

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