Gerenciamento do Estresse

O trabalho de redução de estresse proposto pelo método consiste em aumentar o potencial da pessoa, e não em relaxamento, através de técnicas e conceitos de qualidade de vida. O estresse é justamente a defasagem entre a capacidade do indivíduo e o desafio que tem que enfrentar. Portanto, ao aumentar o potencial, uma mesma situação que anteriormente gerava estresse passa a não representar um desafio tão grande.

Neste workshop você irá encontrar o seguinte conteúdo:

  • Reeducação Respiratória: aprendendo a utilizar a sua capacidade pulmonar; a utilizar a respiração para sedar, estimular ou estabilizar o organismo (especialmente o emocional); aumentar o nível de energia e vitalidade;
  • Técnicas de Limpeza do Organismo: irão proporcionar principalmente a limpeza dos intestinos, gerando um impacto imediato na secreção de hormônios de bem-estar, além de fortalecer a musculatura abdominal;
  • Técnicas de Flexibilidade: ao aumentar a flexibilidade do seu corpo, irá ganhar não apenas uma maior mobilidade e consciência corporal, mas também se tornará uma pessoa mais flexível, capaz de se adaptar às mudanças com maior facilidade;
  • Técnicas de Força: nosso trabalho não separa o ser humano em compartimentos isolados, ao trabalhar o físico, trabalhamos também o emocional, o mental e o intuicional. Portanto, ao tornar o corpo físico mais forte, através de técnicas musculares, a pessoa se torna mais forte, capaz de enfrentar os desafios que surgem a todo momento.
  • Técnicas de Descontração Muscular e Nervosa: tal como em uma noite de sono, esta técnica permite a assimilação do que foi treinado anteriormente, o que gera um progresso bastante rápido no aluno.
  • Técnicas de Meditação: a forma de tratar a meditação vai além da atenção plena, pois o objetivo não é apensa aumentar o foco e concentração no momento presente, mas principalmente desenvolver e aprimorar a intuição.
  • Conceitos para Melhoria do Estilo de Vida: bons relacionamentos, boa cultura e boa alimentação.
  • Estratégias para Gerenciamento do Estresse.

 


 

Sobre Elisangela Borba:

Formada em Direito pela Universidade Federal de Santa Catarina, mudou de carreira motivada por impactar a vida das pessoas, fomentando o autoconhecimento para que se tornem mais felizes e também agentes de um mundo melhor.
Já com mais de 10 anos de experiência como instrutora do DeRose Method, Elisangela fundou em 2014 uma escola no bairro Campo Belo, em de São Paulo, onde é diretora e dedica-se principalmente a consultorias e treinamentos personalizados.

 

 

Informações do curso

Docente: Elisangela Borba

Avaliação: Não

Idioma: Português

Duração: 069:09

Requisitos: Não são requeridos

R$390,00

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