Você já ouviu falar em dieta low carb? Que dieta cetogênica é uma boa estratégia nutricional? E alguém já te disse para fazer jejum intermitente? Mas o melhor não era comer de 3 em 3 horas? Carboidrato é mesmo um vilão?
Somos bombardeados com tantas informações sobre alimentação e treino que fica difícil saber qual a melhor estratégia, não é verdade? Por isso conversamos com um especialista em Performance, o Dr. Guilherme Corradi, Médico do Esporte, e em um bate bola rápido esclarecemos as dúvidas mais comuns dos pacientes que chegam ao seu consultório. Confira abaixo!